Questão número 472065

O desenvolvimento da aptidão física está relacionado com a carga de treino, que origina modificações morfológicas e funcionais e a respectiva adaptação do organismo, tendo como objetivo final aumentar a condição física do indivíduo.

Um princípio que deverá ser respeitado para atingir esse objetivo, com sua correta definição, é o princípio:

• A. da sobrecarga: as cargas de treino devem ser aumentadas de forma súbita e repentina, pois só assim se consegue aumentar a capacidade de rendimento.
• B. da especificidade: o estímulo deve ser próprio da modalidade, uma vez que diferentes cargas de treino provocam iguais adaptações.
• C. da reversibilidade: com a paragem da estimulação, o nível atingido perde-se, pois as adaptações provocadas pela carga de treino são transitórias.
• D. do efeito da ação retardada: o efeito da carga de treino é imediato. Isto significa que o corpo se modifica estrutural e funcionalmente durante o treino.